Ezt az egyszerű és egészséges nassolnivalót évek óta sütögetjük a családnak.
- Gyorsan elkészíthető és a falatkák sem sokáig búslakodnak a tányéron.
- Hozzáadott cukrot nem tartalmaz.
- Édes ízét elsősorban a banánok adják.
- Ha édesebben szeretnénk,
- 1-2 evőkanál mézzel dúsíthatjuk,
- vagy a végén egy kis lekvárral megkenhetjük a sütiket.
Az elkészítése roppant egyszerű.
- Az előkészített hozzávalókat összekeverjük, majd
- a masszából kis golyókat formázunk.
- Összelapítjuk, lapos kerek kekszeket formázva belőlük, és
- sütőpapírra téve 200°C fokon sütjük kb. 20-30 percig.
Youtube video: Banános-karobos zabfalatok
Hozzávalók:
3 bögre zabpehely (kb. 2,5 dl bögrét használunk)
3 érett banán
1,5 teáskanál fahéj
3 evőkanál karobpor
1 evőkanál kókuszolaj
5 evőkanál kókuszreszelék
1 marok mazsola (Érdemes felhasználás előtt pár percre beáztatni.)
1 csipet só
½ vagy ¾ bögre víz (fokozatosan adjuk a tésztához.)
