A jobb felhasználói élmény, illetve a biztonságosabb használat érdekében a weboldalon sütiket használunk.

Menü

Lenmag

Rendezés:
A lenmag a "magok királynője". Naponta egy evőkanállal fogyasztva belőle sokat tehetünk egészségünkért.
Raktáron
Gyártó: Dénes Natura
262 Ft
1.048,00 Ft/kg

legegészségesebb élelmiszerek egyike. Segít kordában tartani a koleszterin-, a triglierid-, és vércukorszintet, gyulladáscsökkentő hatású.

Raktáron
Gyártó: Dénes Natura
420 Ft
840,00 Ft/kg

A lenmag rendszeres fogyasztása hozzájárulhat egészségünk megőrzéséhez.

Raktáron
Gyártó: Naturtrade
380 Ft
760,00 Ft/kg

BIO

A lenmag az egyik legegészségesebb élelmiszer. Fogyasztható teaként, salátába, müzlibe, kefirbe vagy joghurtba keverve, kenyerek tésztájához adva vagy akár főételekbe keverve is!

Raktáron
Gyártó: Biopont
376 Ft 302 Ft
1.208,00 Ft/kg

A lenmag, mint szuperélelmiszer

Bár a lenmag már több ezer éve része az étkezésünknek, mégis igen ritkán találkozhatunk vele a napi táplálkozásban. Pedig rengeteg jótékony hatása és összetettsége miatt sokan szuperélelmiszerként hivatkoznak rá.

Mitől olyan összetett a lenmag?

Mert magas fehérje és rosttartalma mellett, ásványi anyagokat is nagy számban tartalmaz. Gazdag magnézium- és foszforforrás, emellett pedig Omega-3 zsírsavat is tartalmaz. Az alfa-linolénsav olyan esszenciális zsírsav, amelyet a szervezet nem tud előállítani, mégis nagy szüksége van rá.

A lenmag kedvező hatással van az egészségünkre is

Lignánokat is tartalmaz, melyek ismertek antibakteriális hatásaikról, így télen még fontosabb a fogyasztása. Emellett a lenmag segít kordában tartani a koleszterintet és a vérnyomást is, így felhasználásával jót teszünk és szív- és érrendszerünknek is. A terhes anyák is bátran fogyaszthatják, mert vizsgálatok alapján segíti a magzat agyi fejlődését.

Építsük be a lenmagot az étrendünkbe!

Szerencsére a lenmag fogyasztását igen könnyű a napi rutin részévé tenni, mivel már igen kis adag is elegendő a megfelelő mennyiség eléréséhez. Felhasználhatjuk salátákban, hozzá adhatjuk a műzlinkhez vagy a joghurtunkhoz is, így már a reggeli során bevihetjük a napi adagunkat. Kenyerekhez, süteményekhez is felhasználhatjuk, így akár észrevétlenül is a család étrendjébe illeszthetjük.