Blog

A 7 legfontosabb anyag a szervezetnek,

Króm (vegyjele: Cr) Forrásai: barna rizs, sörélesztő, búzacsíra, teljes kiőrlésű gabonatermékek, húsok, sajt. Előnyei: Csökkentheti az éhségérzetet, segíti az inzulin hatását, emellett nélkülözhetetlen a szénhidrátok és a zsírok anyagcseréjéhez. Hiányában megnő a...

Bővebben

A BOLDOGSÁG TANULHATÓ!

Minden fejben dől el Rohanó, gyors világban élünk Mindig sietünk valahová, állandóan teszünk, veszünk. A múlton sopánkodunk, vagy a még nem létező jövőnkön aggódunk. Többségünk mindent látó jósként már előre tudja, hogy a jövőben mikor és milyen esemény fog...

Bővebben

A GYÓGYÍTÓ GYÖMBÉR

A gyömbér igen kedvelt keleti fűszer. Évszázadok óta alkalmazzák a hagyományos gyógyítási rendszerekben. Indiában maha-aushadhi „nagyszerű orvosság” néven ismerik. Immunerősítő, víruspusztító, melegítő, emésztést serkentő. Izzasztó hatása miatt természetes...

Bővebben

Talányos nevű krónikus betegség – endometriózis

ENDOMETRIÓZIS. Sokan még csak nem is hallottak erről a talányos nevű krónikus betegségről, pedig itt van közöttünk. Hihetetlen még leírni is, hogy hazánkban a 15-45 év közötti nők 10 %-át, azaz közel 200 000 embert érint. A rendellenesség lényege abban áll, hogy a...

bővebben

Szénhidrátból cukor, hogyan használja a szervezetünk a cukrot?

A szénhidráttartalmú élelmiszereket (pl. burgonya, kenyér, tészta) emésztőrendszerünk a vékonybélben található enzimek segítségével egyszerű cukrokká, glükózzá bontja le. (A tésztának mintegy 80%-a cukorrá bontva szívódik fel.)A cukor minden testi sejtünk elsődleges...

bővebben

Szejtánból készült vegán ételek

Hallottad, de nem kóstoltad? Szejtánból készült vegán ételek Ma a legkorszerűbb ételek közé tartoznak az egészségtudatosság jegyében elkészített vegán finomságok, pedig nagy részük már évszázadok óta egyes kultúrák gasztronómiájának hagyományos alapelemei....

bővebben

Rossz szokásunk, hogy beteggé esszük magunkat

A táplálkozásunk egy tanulási folyamat eredménye. Az alapokat elsősorban a családi környezetben érvényesülő étkezési szokások adják, ahol szülők nem tudatosan, de átadják az evéssel kapcsolatos szokásokat a gyermekeiknek, melyek sok esetben nem támogatják az...

bővebben

Napi rutin, avagy a szokások hatalma 1.

Életkép. (Ez az iromány bár egyes szám második személyben íródott, természetesen nem rólad szól, mégis sokan ismerős elemeket lelhetnek fel benne.) Hajnalodik. A vekker helyett a telefonod hangos csicsergéssel jelzi, hogy itt az idő. Kipattansz az ágyból (inkább...

bővebben

Mitől natúr egy kozmetikum?

Mitől NATÚR egy kozmetikum, azaz mik is azok a NATÚRKOZMETIKUMOK? Natúrkozmetikumoknak azokat a kozmetikai termékeket, arc- és testápolási készítményeket nevezik, amelyek előállításához természetes, elsősorban növényi eredetű összetevőket használnak. Ezek a...

bővebben