A jobb felhasználói élmény, illetve a biztonságosabb használat érdekében a weboldalon sütiket használunk.

Menü

Banános-karobos zabfalatok

 

Banános-karobos zabfalatok

 

 

Ezt az egyszerű és egészséges nassolnivalót évek óta sütögetjük a családnak. Gyorsan elkészíthető és a falatkák sem sokáig búslakodnak a tányéron. Hozzáadott cukrot nem tartalmaz. Édes ízét elsősorban a banánok adják. Ha édesebben szeretnénk, 1-2 evőkanál mézzel dúsíthatjuk, vagy a végén egy kis lekvárral megkenhetjük a sütiket. Az elkészítése roppant egyszerű. Az előkészített hozzávalókat összekeverjük, majd a masszából kis golyókat formázunk. Összelapítjuk, lapos kerek kekszeket formázva belőlük, és sütőpapírra téve 200°C fokon sütjük kb. 20-30 percig.

 

Youtube video: Banános-karobos zabfalatok

 

Hozzávalók:

3 bögre zabpehely (kb. 2,5 dl bögrét használunk)
3 érett banán
1,5 teáskanál fahéj
3 evőkanál karobpor
1 evőkanál kókuszolaj
5 evőkanál kókuszreszelék
1 marok mazsola (Érdemes felhasználás előtt pár percre beáztatni.)
1 csipet só
½ vagy ¾ bögre víz (fokozatosan adjuk a tésztához.)

Tartalomhoz tartozó címkék: Receptek
Árukereső.hu