A jobb felhasználói élmény, illetve a biztonságosabb használat érdekében a weboldalon sütiket használunk.

Menü

Banános-karobos zabfalatok

 

Banános-karobos zabfalatok

 

 

Ezt az egyszerű és egészséges nassolnivalót évek óta sütögetjük a családnak.

  • Gyorsan elkészíthető és a falatkák sem sokáig búslakodnak a tányéron.
  • Hozzáadott cukrot nem tartalmaz.
  • Édes ízét elsősorban a banánok adják.
  • Ha édesebben szeretnénk,
    • 1-2 evőkanál mézzel dúsíthatjuk,
    • vagy a végén egy kis lekvárral megkenhetjük a sütiket.

 

Az elkészítése roppant egyszerű.

  • Az előkészített hozzávalókat összekeverjük, majd
  • a masszából kis golyókat formázunk.
  • Összelapítjuk, lapos kerek kekszeket formázva belőlük, és
  • sütőpapírra téve 200°C fokon sütjük kb. 20-30 percig.

 

Youtube video: Banános-karobos zabfalatok

 

Hozzávalók:

3 bögre zabpehely (kb. 2,5 dl bögrét használunk)
3 érett banán
1,5 teáskanál fahéj
3 evőkanál karobpor
1 evőkanál kókuszolaj
5 evőkanál kókuszreszelék
1 marok mazsola (Érdemes felhasználás előtt pár percre beáztatni.)
1 csipet só
½ vagy ¾ bögre víz (fokozatosan adjuk a tésztához.)

Tartalomhoz tartozó címkék: Receptek